血流がすべて解決する

図書室
2014年頃から、少しずつ健康に気を遣い始めました。 最初は食べるものを選ぶところから。 少しずつ身体が絞れてきて 少しずつ知識を蓄えて 「こんなもんかな」と思っていたところへ 「筋肉」「血流」というキーワードが舞い込んで。 そして、重い腰を上げて ずっとずっと避けていたスポーツ(運動)を 始めたのが2016年5月。 半年以上、続けているのがこれ。 IMG_7907 ヨガマットとテニスボールでのストレッチ。 もとい、足裏の刺激です。 足裏反射区に従った診断によると 胃腸が弱いらしい私。 (まったく自覚はないんですけどね) テニスボールを踏むと、土踏まずが痛くてたまらなかったのです。 それが半年間ストレッチを続けたことと この本に書いてある「夕食断食」を実践したことで
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

血流がすべて解決する [ 堀江昭佳 ]
価格:1404円(税込、送料無料) (2016/10/28時点)


土踏まずの痛みが驚くほど軽減! 体重はともかく、じぶんの身体のラインに 納得できるようになり、効果を感じています。 飽食の時代、「何を食べるか?」も大切だけど 「いかに消化させるか」が大切なんですって。 消化させるための夕食断食です。 私はお付き合いで夕食を抜けない日もあるので 最後の食事から18時間空けて食事をすることを 心がけています。 (汁物やニンジンジュース・青汁などは 欲しい時に飲んでいます) なりたいじぶんを実現して 人生を謳歌するには、健康は不可欠ですもんね!

コメント

タイトルとURLをコピーしました