結果を出すより仕組みを作る

春ごろからベリーダンスを習い始めました。   1年でも長く、健康で過ごして たくさんたくさん遊ぶため。    教室が自宅から近いこともあるし 先生やお仲間がみなさん とってもステキな方たちなので 楽しく続けています。    楽しく続けているんだけど 気がつくと体重は3kg減 体脂肪率も5%減 となりました。   我ながらびっくり、びっくり!    体重が減るというのは どういうことかというと 「基準値が下がる」 感じかなぁ。   ”公称○kg”の、”○kg”の数字が変わる。 一時的に減るのではなく ゆるりと時間をかけて でも確実に減っていく。    すると、不思議なことに 少々食べ過ぎても リバウンドしなくなるんですよね。   一瞬、体重が増えても 「戻るべき値」が変わっていますから 一気に1kgも2kgも戻る(増える)ことは、ない。    これってつまり 痩せるループに入った 太らない仕組みづくりができた ということだと思っています。   もし私が「結果」だけにフォーカスして 目標は、3kg減! とばかりに毎日体重計とにらめっこして カロリー制限、食事を減らすことだけを 続けていたら 今まで同様リバウンドするダイエットと 同じことを繰り返していたでしょうね。   同じことを繰り返すだけならまだしも 年々代謝能力は低下するわけですから リバウンドがリバウンドを呼び ダイエット=いつもひもじい=もう、イヤ! となっていたと思います。 (何を隠そう、散々これにやられてきましたから)    いついつまでに痩せたい! あれがあるから痩せたい!   色々都合はありますけどね やっぱり急がば回れ。   結果を出すより 仕組みを作るのが 長い目で見て 近道だよね〜と思うわけです。    実はこれ、ビジネスでも同じ。 お金でも同じ。    提供する商品やサービスが 売れ続ける仕組み 自分に必要なお金が まわり続ける仕組み   の構築が、目先の利益より ずっとずっと大切です。    1日でも長く、健康で過ごして たくさんたくさん遊ぶため。

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