ヘルシー＆ビューティ

やすらぎの里本館の断食コースに参加して来ました。 チェックイン日を含めた初めの3日間は まさに「断食」。 口にするのは、酵素ジュースやお味噌汁、スムージーなど やすらぎの里で用意してくださるもののほか フリーでいただけるはぶ茶...

怒濤の20代、 暗黒の30代を終えて 黎明の40代に突入した頃。 気になり始めたのが、体力の衰え、筋力の衰え。 　 　 ハイヒールを履いていられる時間が短くなり 階段を上るのが億劫になり 点滅している青信号にダッシュできなく...